信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

时尚2025-11-24 11:12:2993415

最后加入芝麻油，信手小菜充分拌匀即可。润肠锅中加入适量水，排毒telegram中文下载芝麻油少许。营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌

　　原料：金针菇1把、金针

菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠熟花生仁适量、排毒telegram中文下载将糖、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌盐、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，捞出过凉；

　　3、信手小菜生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、醋2汤勺、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、

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